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ブルーマンデー症候群の対策は「意識しないこと」が効果的

「月曜日がどうしても苦手」
そういう人の多くが、「月曜日がくるたびに体の不調を感じる」と悩んでいるものなんです。
「月曜の朝 つらい」と検索しても、何度も何度もおとずれる“体の不調”…いわゆる「ブルーマンデー症候群」には、あくまでシンプルに“意識しないこと”ことが大切ですよ。
 
◆ブルーマンデー症候群の対策をしても「月曜日がツライ」という理由

ネットや書籍で色々調べてみて、「ブルーマンデー症候群」の対策をしている人は多いですよね。
Lomero『月曜日に会社や学校に行きたくないときの対…

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スマホ雑菌はヤバくない?スマホをトイレに落としただけなのに…

12月にもなると“寒さ”と同時に恐怖を感じるのが「インフルエンザ」といった病状。
日頃、マスクを常にしておいたり、手洗い時に石鹸やハンドソープを入念に使用するという人は多いでしょうが、今どきに気をつけたいのが「スマホ雑菌」とも言われていました。
過去、スタンフォード大学のティモシー・ジュリアン博士は「スマホは便器の18倍雑菌がいる」とい発表したものの、それも“そんなことはなかった”という着地に。
ただ、スマホ雑菌は油断していると、この季節は体に毒なことが多いんです。
 
◆「スマホ雑菌」が…

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真面目すぎは注意!5月から6月に気分が落ち込む人の対策

GW明けには「5月病」になる人は多いもの。
会社では「5月 だるい」「気分が落ち込む」「会社 つらい」と検索する人の多いことでしょう。
5月から6月は「気分が落ち込む」という人が急増してしまいがちですが、なるべくなら気分が滅入った状態から開放されたいですよね。
5月から6月に気分が落ち込む人の対策として大切なのが「深く考えすぎない」ということなんです。
 
◆真面目な人ほど連休明けにつらくなる理由

「疲れるのは不真面目な証拠だ」
そんなことを言う人もいますが、実際には真面目な人ほど「気分…

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「引きこもり主婦」になってしまう人の特徴と対策

「引きこもり」というと、ニートのようなイメージを持つ人は多いでしょう。
ただ、最近増えているのが、主婦を中心とした“一般的な生活”を送っている人の引きこもりなんです。
専業主婦に多くて、買い物にも出ずに「年中、家に籠もっている」なんて人も。
そんな「引きこもり主婦」になってしまう人の特徴や、引きこもりになっている人のための対策を以下よりご紹介します。
 
◆引きこもりになりやすい人の特徴

「ニート・引きこもり」というと、男性だけが引きこもっているイメージを持つ人は多いかもしれませんが、近…

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IT眼症の対策には「運動」が効果的な理由

VDT症候群・テクノストレス眼症とも言われ「現代病」の一つなのがIT眼症。
スマホやタブレットの使いすぎでの“目の疲れ”で起こりうる症状で、近年は小学生にも増えている目の病気なんです。
ブルーライトを浴びすぎることで起こりうる「IT眼症」には、運動が効果的なことは知っておいてください。
 
◆IT眼症とは何?小学生から中学生も急増中

「IT眼症」は、目の疲れが引き金になって“体の怠さ”なども引き起こす症状です。
人によっては精神的なストレスが強くなり、急にイライラする症状や、対人関係でス…

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イミダゾールジペプチドが疲労回復&疲労予防に最適と話題

疲労回復や疲労予防を意識する女性も多いはず。特に天気の悪い日や憂鬱になりがちな周期こそ“自律神経の乱れ”が起きがち。
そんな自律神経の乱れにも良いとされる栄養成分が「イミダゾールジペプチド」と『あさイチ』でも紹介され、なぜ疲労予防&疲労回復に大事か気になる人も多いですよね。
イミダゾールジペプチドで「疲れ知らず」を手に入れませんか?
 
◆鶏胸肉にイミダゾールジペプチドがふんだんに!鶏もも肉より「胸」

鳥の大胸筋部分こそ“飛行”に大きく役立つ部分。
「イミダゾールジペプチド」のサプリメン…

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夜型人間は死亡リスクが高い!水商売も命取り…

スマホやPCがあって、24時間営業の店舗も多い今、夜型人間が増えるのも当然ですよね。
ただ、夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが高いことが判明したと『AFPBB News』でも紹介されているんです。
夜から本格的に活動するような職業の人はもちろん、俗に言う「引きこもり」の人も夜型人間が多いですが、寿命という点では夜型人間はかなり不利なんです。
 
◆夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10%高い…

すでに報じられているように、「夜型人間」の死亡リスクは高いことが判明。
夜型人間の生活は、…

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春バテ&春の体臭…季節の変わり目の体調変化に注意

夏バテという言葉はおなじみですが、「春バテ」という言葉はあまり聞きませんよね。
Lomero記事『寒暖差アレルギーも影響!? 天気痛で低気圧の体調不良も…』でもご紹介したように、実は春は“気温差での体調不良”が起きやすい季節なんです。
また、夏=汗のニオイがきついと思われがちですが、実は汗のニオイがきついのは春だったりしますよ。
 
◆「春バテ」は寒暖差で体調不良に!自律神経のアンバランスが原因

春バテが起こる原因は前出のように「寒暖差」が最も大きな原因になりえます。
最高気温が24度の…