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ダイエットにも!酢納豆の効果がヤバいと話題

Lomero『まいたけ茶のダイエット効果がヤバい!得する人損する人でも』でも紹介したように、今、まいたけ茶ダイエットはダイエットに人気の方法。
そして今、またTVで話題になっているのが「酢納豆」なんです。
もともと高血圧対策にうってつけと言われるものの、腸内環境にうってつけで“ダイエット効果”が高いとも言われているんです。
 
◆酢納豆の味は?高血圧対策で話題に

高血圧には #酢納豆でやってました
❶納豆を常温で20分
❷小さじ2杯の酢を混ぜる
❸食べる時間帯は夜
ナットーキナーゼを増や…

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糖質制限の敵!炭水化物の中毒性と依存性を避けるには?

日本人といえば「お米」が主食なので、糖質とは切っても切れない食生活だという人が多いですよね。
また、女性にとってはスイーツもやめられない嗜好品の一つ。パンだって、炭水化物の塊です。
ただ、ダイエットにとっては最大の敵なのが炭水化物。糖質制限ダイエットで痩せる人は、本当に炭水化物を極端に減らしていることが多いですよ。
とは言え、なかなか糖質制限ダイエットが続かないのが、炭水化物(糖質)には強い中毒性があり、依存しやすい栄養素だからなんです。
 
◆パン・お米・スイーツ!女性の大敵である炭水化…

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まいたけ茶のダイエット効果がヤバい!得する人損する人でも

日本テレビ『得する人損する人』のラクやせダイエット特集で話題になったのが、まいたけ茶によるダイエットなんです。
効果の割に手間もなく、“ラクやせダイエット”の王道にもなりそうなダイエット方法として話題。
まいたけ茶のダイエット効果は便秘解消にも最適で、お腹の“つまり”も解消されることは間違いなさそうですよ。
 
◆芸能人の数々がダイエットに成功!向山志穂もダイエットに成功

『得する人損する人』では、市原隼人さんの奥さんでもありモデルでもある向山志穂さんが「3kg減量」したことも話題になり…

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朝昼プロテイン!夕食にたんぱく質のみのダイエット効果

『女性のプロテインダイエットに運動は必要?効果的に痩せる』でもご紹介したように、プロテインを活用したダイエットは痩せやすいもの。
ただし、炭水化物を完全に抜くダイエットには賛否両論あり、自分なりに“効果的な痩せ方”をいかに立証できるかが大切です。
ただ「朝昼はプロテインのみ」で「夜はたんぱく質を中心に好きなだけ食べる」というダイエットは、運動も取り入れればかなりのダイエット効果があるのも事実ですよ。
 
◆一日一食!朝昼はプロテインでたんぱく質を摂取

無理に「一日一食」を取り入れると体に…

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連休明けに太ったときの簡単ダイエット方法7つ

連休は食事量も増え、なおかつ活動量が下がるものです。
食べてはゴロゴロとしたり、旅行先ではビュッフェスタイルのランチ・ディナーをたらふく食べたあげく、あまり運動しないなんて生活習慣になりがちですよね。
GW明けは「5月病」も心配ですが、ダイエッターにとっては「体重の増加」が怖いもの。
連休明けにはあまり無理したダイエットをせず、きちんと計画を立てたダイエットを心がけませんか?
 
◆食事量が体重増加の原因に!連休中に食べすぎてしまう理由

平日は精神的なストレスが“いい意味”で食欲抑制をし…

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きゅうりダイエットで痩せる!食前にホスホリパーゼ効果で

Lomero『玉ねぎヨーグルト+納豆のダイエット効果か、味の不味さか』でもご紹介した「玉ねぎヨーグルトダイエット」と合わせて取り入れたいのが、きゅうりダイエットなんです。
食前に一本食べるだけでもダイエット効果が高まる理由には「ホスホリパーゼ」にありますよ。
 
◆きゅうりダイエットで食前に1本!手軽にダイエット

「きゅうりダイエット」が痩せる理由には、きゅうりに含まれるホスホリパーゼにあるんです。
脂肪酸を分解する効果のあるホスホリパーゼは「きゅうり」にふんだんに含まれていて、特に“す…