ダイエットをやめてみた

いわゆる中年という年代の私がダイエットをしようと励んだ結果、1キロも痩せなかったんです。
お腹周り、太もも、腰とどうにも醜い体型が気になっていた時にテレビで見たのがヒップアップトレーナーの姿でした。
筋トレや体幹トレーニングに似たイメージで、ネットで調べてみると中年太りは普通のダイエットでは痩せにくいとあって考えた結果、筋トレと体幹トレーニングとヨガを混ぜたようなオリジナルメニューを作ってみました。
メニューの参考にしたのはYouTubeです。
肩こり、首コリをほぐすストレッチからはじめて、腰周りをスッキリさせる立ったまま出来る簡単な腹筋をして、背筋を鍛える為にヨガのポーズをしてから体幹トレーニングをするというメニューです。
これを続けていたら体重は変わらないのに腰のお肉とお腹のお肉がスッキリしてきたんです。

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