野菜たっぷりのスープで健康的なダイエットを

ダイエットというと運動や食事制限など、辛そうなイメージがありますよね。

しかし無理なく出来ることでないと結局続かない、リバウンドにも繋がってしまいます。

そこでおすすめなのが「野菜スープダイエット」なんです。

 

◆どんな野菜スープがダイエットにおすすめ?

野菜スープ ダイエット

筆者のおすすめは野菜たっぷりのスープです。

白菜や人参、大根やブロッコリーなど好きな野菜をお鍋に入れ、適量の水を注ぎ具材が柔らかくなるまでじっくりと煮込みます。

調味料は出来れば何も足さないのがいいのですが、始めは少量のコンソメスープを入れたり、スライスチーズを乗せることもおすすめ。

慣れてくると野菜そのものの味がとてもおいしく感じられます。

この野菜スープを夕食時などに食べるとお腹いっぱいになり、その後の間食防止にもなります。

栄養素も満点なので、脂肪を燃焼する効果や体質改善の効果も期待できます。

おいしく食べられる野菜スープダイエットをぜひ!

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