酵素を体に取り入れる方法

酵素は人間の体の中に元々あるものですが、年齢を重ねたり、ストレスが溜まってしまうと減少をしてしまうそうです。

日頃からストレスを感じているのであれば、酵素を体の外から摂取したほうがよいです。酵素は代謝にも大きく関わってくるので、酵素が不足していると太りやすくなってしまいます。

サプリメントや市販のドリンクもよいのですが、手軽でしかもリーズナブルと言うことを考えて自分で酵素ドリンクを作ってみるとよいです。

お薦めしたいのがハチミツレモンです。

無農薬のレモンを輪切りにして、ハチミツに漬けるだけ。1週間ほど放置してから水や炭酸水、お湯で割って飲みます。

レモンのクエン酸の効果で疲労回復にもなりますし、ハチミツの殺菌効果もあるのでダイエットだけではなく、健康にもよいです。

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